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意大利斯洛文尼亚赌场|武当盘坐一指禅

作者:匿名 日期:2020-01-07 15:19:30  阅读量:4947

     

意大利斯洛文尼亚赌场|武当盘坐一指禅

意大利斯洛文尼亚赌场,武当盘坐一指禅,又名“一指玄功”、“大力金刚指”、“一指金”、“一阳指”、“阴手一指禅”,是传统功法中鲜为人知的内家特绝技之一,是指功和柔功的完美结合。通过内外兼修,阴阳互炼,把全身的气与力集中到食指,以达到功禅合一,强身御敌之效。

修炼“武当盘坐一指禅”,非具有绝大之毅力与恒心者难以成功。一旦修炼成功,身体柔弱无骨,松软如棉,指坚硬如铁,凌空点穴制人于无形;功至极深,更可达到指端发放阴柔劲隔空击人之化境,是以精此技者向来秘不示人。

一、盘坐练习法

1、正坐于练功垫上,两腿伸直,双手抓住脚尖,上体前曲,并向前向下做压振动作(图1)。

2、正坐于练功垫上,两脚心相对,左手放在左膝上,右手放在右膝上的同时,向下做压振动作(图2)。

3、正坐于练功垫上,右腿伸直,左脚背放在右大腿上,脚心朝天,右手抓住左脚,左手放在左膝上,向下做压振动作。左右交替进行(图3)。

4、盘坐于练功垫上,左脚背放在右大腿上,脚心朝天,右脚背放在左大腿上,脚心朝天,左手放在左膝上,右手放右膝上。上体前曲,并向前向下做压振动作。前额尽量触地(图4)。

二、内功练习法

盘坐于练功垫上,轻闭双目,舌尖抵上腭,双手置于左右腰侧,手心向上,食指伸直,其余四指握拢。排除杂念,开始用鼻做均匀的深呼吸,吸气时要做到细长慢匀,随着一吸一闭一呼推出收回(注意:推出收回时用内劲)。吸气时,小腹内收,提肛,意念头顶百会,双手食指和脚底涌泉同时吸人大自然精华之气,达于丹田(图5)。闭气,双手缓缓从腰间向前伸出,意念下丹田之气上行至中丹田,经腋下从手三阴经达食指(图6)。呼气,意念前方五丈开外有一棵大树,双手食指尖同时发出一种有色体洞穿大树。每次练习半小时以上方可转练下式。

三、外功练习法

盘坐于练功垫上,运气于双手手指上,能用十指支撑身体悬空1分钟,左右手各减去小指:能用双手各四指支撑身体悬空1分钟,左右手各减去无名指;能用双手各三指支撑身体悬空1分钟,左右手各减去中指;能用双手各二指支撑身体悬空1分钟,左右手各减去大拇指;最后用双手食指支撑,使身体悬空30秒钟,盘坐功成(图7)。

注意事项

1、练功场地宜选择在空气清新的地方。

2、练功时注意力要高度集中,防止手指受伤而发生不必要的事故。

3、练功后必须用盐和地骨皮熬水洗手,或用正骨水擦洗手指,反复活动练功手指。

4、此功练习难度大,切不可操之过急,以免出偏损身。


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